Collagen

คอลลาเจน Collagen คุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร?
คอลลาเจนคือ โปรตีนธรรมชาติในร่างกายในคอลลาเจนมีสารสำคัญ 2 ชนิดคือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของผิว เส้นผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ ตลอดจนผนังหลอดเลือดบางคนเรียกมันว่า กาวแห่งชีวิต เพราะคอลลาเจนทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกันป้องกันอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมอวัยวะต่างๆ ให้อยู่ด้วยกัน
ในผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) จะประกอบด้วยคอลลาเจนจนถึง 75%

คอลลาเจน คือโปรตีนธรรมชาติที่พบมากในผิวหนังและกระดูกของสิ่งมีชีวิต ในร่างกายคนเรามีโปรตีนคอลลาเจนอยู่ถึง 1 ใน 3 หรือประมาณ 33 % คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างตาข่ายหนาแน่นขนาดเล็กมากและมีความแข็งแรงมาก มีลักษณะ เป็นเกลียวสามเส้นพันกัน และเป็นตัวเชื่อมอวัยวะต่างๆ กับกระดูก และยังทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักของผิวหนังและกระดูก โครงสร้างเหล่านี้จะค่อยๆเสื่อมสลายเองตามอายุที่มากขึ้น เช่นรอยเหี่ยวย่นบนผิวหนัง ข้อต่อและกระดูกเสื่อม โดยทั่วไปคอลลาเจนจะไม่สามารถรับประทานโดยตรงได้เพราะมีขนาดและความหนาแน่นสูงมากดูดซึมได้ยาก จึงจำเป็นต้องผ่านกระบวนการแปรรูปให้มีขนาดเล็กเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากคอลลาเจนทั่วไปมี 2 ชนิด ชนิดแรกคือ เจลาติน Gelatin (สารให้ความหนืดชนิดหนึ่ง) และชนิดที่สองคือ คอลลาเจนพร้อมรับประทาน (Hydrolyzed Collagen)

เมื่อคอลลาเจนในร่างกายไม่เพียงพอจะมีผลกระทบอย่างไร?
ในร่างกายคนเราประกอบด้วย คอลลาเจนมากถึงประมาณ 33% เมื่อคอลลาเจนในร่างกายน้อยลงจึงมีผลกระทบอย่างมากต่อ ร่างกาย เช่น

  • ผิวหนังแห้งกร้านหยาบกระด้าง
  • ริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
  • ฝ้าและตกกระ
  • กระดูกและข้อต่อเสื่อม มีเสียงดังขณะเดินหรือลุกนั่ง
  • มีอาการเจ็บเข่า ปวดหลัง ปวดเอว
  • ระบบไหลเวียนโลหิตเสื่อม
  • การเผาผลาญไขมันลดลง (อ้วนง่ายลดน้ำหนักยาก)
  • ดูแก่ก่อนวัย เช่น ผมขาว เล็บเปราะง่าย
  • สุขภาพโดยรวมไม่ดี

Collagen ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความงามอย่างไร?

คอลลาเจนบริสุทธิ์สกัด 100% จากปลาไม่มีไขมัน ไม่มีอันตรายและผลข้างเคียงและมีขนาดเล็ก มากทำให้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดี เมื่อรับประทานเป็นประจำจะทำให้สุขภาพดีจากภายในช่วยให้ผิวสวยสดใส สุขภาพดี ช่วย ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น เล็บและผมแข็งแรง สุขภาพโดยรวมดี นอกจากนั้นคอลลาเจนยังช่วยเสริมสุขภาพกระดูก ข้อต่อ กระดูกอ่อน เอ็น และลดอาการเจ็บเข่า และปวดหลังได้อีกด้วย คอลลาเจนประกอบไปด้วยกรดอะมิโน ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย 20 ชนิด

โดยในร่างกายคนเรามีคอลลาเจนทั้งหมด 75% ซึ่งมีอยู่ในกระดูกและผิวหนัง คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโครงสร้างแข็งแรงมากมีลักษณะเป็นเกลียวสามเส้นพันกัน ถ้าหากเปรียบคอลลาเจนมีขนาดเท่ากับเหล็กเส้นจะมีความแข็งแรงมาก

คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้อย่างไร?

  • คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% สกัดจากเกล็ดปลา ไม่มีไขมัน
  • ไม่มีอันตรายและผลข้างเคียง หากบริโภคเกินที่กำหนดไว้จะขับออกทางเหงื่อ และทางปัสสวะ
  • มีขนาด 3000 ดาลตั้น ทำให้สามารถดูดซึมได้ 90% ภายใน 6-7 ชม. จาก ปริมาณการรับประทานทั้งหมด
  • เมื่อรับประทานเป็นประจำจะทำให้สุขภาพดีจากภายใน
  • ช่วยให้ผิวสดใส สุขภาพดี
  • ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น ช่วยให้ผิวพรรณกระชับ เปล่งปลั่ง เนียนนุ่ม ดูอ่อนกว่าวัย
  • ช่วยให้เล็บและผมสุขภาพแข็งแรง สุขภาพโดยรวมก็จะดีขึ้น
  • ช่วยลดอาการปวดกระดูก ปวดข้อ ที่เรื้อรัง
  • เสริมสารคอลลาเจนในบริเวณข้อต่อกระดูก
  • ทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานดีขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนัก
อาการนิ้วล็อค

แก้อาการนิ้วล็อค

ปวดมือ ชานิ้ว เวลาทำงานหรือขับรถ เสี่ยงโรคพังผืดทับเส้นประสาท กลุ่มอาการเส้นประสาทถูกกดทับบริเวณข้อมือ หรือมีชื่อเรียกทางการแพทย์ว่า Carpal Tunnel Syndrome คือ กลุ่มอาการที่เกิดจากเส้นประสาทมีเดียนถูกกดทับบริเวณข้อมือ ซึ่งเกิดจากเส้นเอ็นบริเวณช่องข้อมืออักเสบ ทำให้เส้นเอ็นบวมมีขนาดใหญ่ขึ้น มีผลให้ช่องว่างในข้อมือมีขนาดเล็กลงเส้นประสาทจึงถูกเบียดหรือถูกกดทับเส้น ประสาทมีเดียนผ่านช่องข้อมือมีแขนงไปยังนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางด้านนิ้วหัวแม่มือ มื่อถูกกดทับทำให้มีอาการปวดและชาตามนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วก้อย หรือนิ้วนาง ถ้าเส้นประสาทถูกกดทับนานๆ กล้ามเนื้อบริเวณฝ่ามือด้านนิ้วหัวแม่มือจะลีบเล็กลง พบในหญิงมากกว่าชาย พบในวัยกลางคนอายุ 30-50 ปีอาการที่พบบ่อย คือ ชานิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง (Numbness) อาการปวด เสียวคล้ายไฟช็อต (Tingling) และปวดบริเวณข้อมือ มือ นิ้วมือ อาจปวดขึ้นตามแขนถึงไหล่ มักมีอาการเวลากลางคืน เวลาทำงาน ทำอาหาร โทรศัพท์ เขียนหนังสือ ขับรถ หรือเมื่อใช้ข้อมือมาก
สาเหตุของโรคพังผืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ

  • การใช้งานข้อมือในท่าเดิม ๆ เช่น คนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ที่ต้องใช้เมาส์ การกดแป้นคีย์บอร์ด การเย็บผ้า
  • การใช้ข้อมือที่มีการงอมือเป็นเวลานาน เช่น การกวาดบ้านนานๆ การรีดผ้า หรือการหิ้วของหนักๆ
  • การทำงานที่มีการใช้ข้อมือกระดกขึ้นและการสั่นกระแทก เช่น ช่างฝีมือประเภทต่าง ๆ พนักงานโรงงาน งานที่เกี่ยวกับการก่อสร้างหรืองานคอนกรีต
  • การที่พังผืดหนาตัวมากขึ้น จากสภาพร่างกายที่มีอายุมากขึ้น

ไม่อยากนิ้วล็อค ต้องปฏิบัติอย่างไร

  1. ไม่หิ้วของหนัก เช่น ถุงพลาสติก ตะกร้า ถังน้ำ โดยเฉพาะบรรดาแม่บ้านทั้งหลาย ถ้าจำเป็นต้องหิ้ว ควรใช้ผ้าขนหนูรองและหิ้วให้น้ำหนักตกที่ฝ่ามือ แทนที่จะให้น้ำหนักตกที่ข้อนิ้วมือ หรือใช้วิธีการอุ้มประคองช่วยลดการรับน้ำหนักที่นิ้วมือได้
  2. ไม่ควรบิดหรือซักผ้าด้วยมือเปล่าจำนวนมากๆ และไม่ควรบิดผ้าให้แห้งสนิท เพราะจะยึดปลอกหุ้มเอ็นจนคราก และเป็นจุดเริ่มต้นของโรคนิ้วล็อค
  3. ระวังการกำหรือบดเครื่องมือทุ่นแรง เวลาทำงานที่ต้องอาศัยอุปกรณ์ช่าง เช่น ไขควง เลื่อย ค้อน ฯลฯ ควรใส่ถุงมือหรือห่อหุ้มด้ามจับให้ใหญ่และนุ่มขึ้น
  4. ชาวสวนควรระวังเรื่องการตัดกิ่งไม้ด้วยกรรไกร หรืออื่นๆที่ใช้แรงมือควรใส่ถุงมือเพื่อลดการบาดเจ็บของปลอกเอ็นกับเส้นเอ็น และควรใช้สายยางรดน้ำต้นไม้แทนการหิ้วถังน้ำ
  5. คนที่ยกของหนักๆเป็นประจำ เช่นคนส่งน้ำขวด ถังแก๊ส แม่ครัวพ่อครัว ควรหลีกเลี่ยงการยกมือเปล่า ควรมีผ้านุ่มๆ มารองจับขณะยก และใช้เครื่องทุ่นแรง เช่น รถเข็น รถลาก
  6. ควรใช้เครื่องทุ่นแรง หากจำเป็นต้องทำงานที่ต้องใช้มือกำ หยิบ บีบ เครื่องมือเป็นเวลานานๆ เช่น ใช้ผ้าห่อที่จับให้หนานุ่ม เช่น ใช้ผ้าห่อด้ามจับตะหลิวในอาชีพแม่ครัวพ่อครัว
  7. รู้จักพักมือบ้าง หากทำงานบางอย่างต้องใช้เวลานานต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้มือเมื่อยล้าหรือระบม ควรพักมือเป็นระยะๆ เช่น ทำ 45 นาที และพักมือสัก 10 นาที เป็นต้น


วิธีการรักษาโรคพังผืดทับเส้นประสาท

  • การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด ทานยาเพื่อลดอาการอักเสบและบวม ใช้อุปกรณ์พยุงข้อมือ เพื่อลดการอักเสบโดยจำกัดการเคลื่อนไหวข้อมือ
  • การรักษาโดยการผ่าตัด